周计划
周计划坚持的连胜记录:2周
此后的计划将以周为单位
一下内容在这周内有效,务必执行
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作息上保持充足的睡眠和休息,中午务必睡午觉(12:40睡)
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无论什么时间都不能进行摆烂(看文章)和隔膜(周五晚上和周六除外)
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中午若11:20吃饭可以打一会乒乓球(12:20前回),若打模拟赛或上课则算了,回来直接睡觉,中午可以听歌休息一会,但不能看手机
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晚上能量较低,所以晚上开始干之前把要做什么想好,6:00开始晚上时间,做不下去,赶紧换
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然后开番茄时钟法学习,休息时间强迫深呼吸,强迫正念训练,事实证明,那玩意休息效果真的好
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然后在学习时间机房里聊天,绝对不允许参与,还有打闹也只能休息时间做(就像核弹和火腿肠一样)
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最关键的一点,在能量高的早上,尽可能完成当天1/3的任务(大头的,最难搞的,就像打模拟赛一样)
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事实证明,发呆并不可怕,可怕的是无意义的忙碌时间,然后还会导致内耗,所以在完成东西之前一定要写下应当完成些什么
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低能量的时候,更应当先休息(用休息法),然后明确要干什么,然后专注这一件事干
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在一个番茄中内不换项目,然后尽量按照番茄钟的时间来
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早上列一下代办任务清单,时刻加东西
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这周的主攻是dp,简单dp和树形dp和区间dp,目标是爱上dp(尽量少看题解的切出题)
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能量低的时候,可以预备两道数据结构水体,在luogu上敲
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每日常规训练的任务,就基础+1~2拔高完成即可
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可以看书休息,每天少看一会是个好习惯
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晚上总结
这周强度直接叠满,6天中能有4天完美达成上述目标就算计划成功
希望这周能成为成功的实验,就算失败了也没关系,就算是一次失败的尝试