第二天嘿嘿
从今天开始应用一些方法
法一、链式时延协议（嘿嘿这个时延还有协议真的很容易让人联想到计网，很喜欢计网老师）
有两条任务链为主链和辅助链。启用时，可以启用辅助链，预约一个信号：摘下眼镜并给小号发一个消息。触发这个信号之后，必须在接下来15分钟内，触发“神圣座位”，开始一个主链任务。
神圣座位：摘下手表定时50min，给小号发一个信息。之后必须以“最好的状态”完成一个预设的专注任务。
上述每成功一次，都可以在链上添加一个节点。关键一步：如果违反了“最好的状态专注”，整个链都要清零
下必为例如果有一个模糊的行为，如上厕所，回复一条必要的信息等，必须做出选择：1判定违规，链条清零：承认这个行为破坏了“最好的状态”，立即清零链条记录 2判定允许，立为判例：允许这个行为，但代价是“在未来这个链所有的任务中，同样的行为也必须被永久允许”意味着将永远失去用这条规则约束该行为的能力
法二、递归稳态迭代协议（这个更加和计算机思路异曲同工）
1.识别自己的不可逃逸区，指一旦进入，就极难凭意志力摆脱的负面行为循环，如深夜躺床上玩手机，早上醒来先刷一小时手机导致一整天昏昏沉沉等。
2.通过回溯，找到可以“四两拨千斤”的地方。
3.然后设计定式，就是一小套习惯，比如睡醒15分钟内下床洗漱。
4.建立国策树，可以使用思维导图软件，手机上或许比较方便。
每天最多只能添加一个定式，成功遵守定式，然后添加到树上子节点或者新建树的根节点
如果有一天没有遵守树上某一定式，必须将该定式以及所有子节点全部删除
（实践时可以设置根国策：每天早上必须打开国策树看一眼，并在晚上回顾当天执行情况）
方法到此就结束了。这套方法或许可以从根本上，系统改造自己的状态。但是请记住，这并非一蹴而就的魔法，而是一套需要耐心和智慧去实践的工程学。
加油